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乒乓球体育_乒乓球体育用品专卖店

tamoadmin 2024-06-12 人已围观

简介1.高考体育考试乒乓球专项怎么考2.中国乒乓球历史3.我国被称为哪 类体育运动的体育王国?4.乒乓球运动的好-打乒乓球的注意事项5.怎样打好乒乓球基本功6.乒乓球二级社会体育指导员考试内容7.乒乓球标准尺寸 #策划# 导语乒乓球,中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。以下是 考 网整理的乒乓球比赛活动方案,欢迎阅读! 篇一乒乓球比赛活动方案 为进一步活跃职工体育文化活

1.高考体育考试乒乓球专项怎么考

2.中国乒乓球历史

3.我国被称为哪 类体育运动的体育王国?

4.乒乓球运动的好-打乒乓球的注意事项

5.怎样打好乒乓球基本功

6.乒乓球二级社会体育指导员考试内容

7.乒乓球标准尺寸

乒乓球体育_乒乓球体育用品专卖店

#策划# 导语乒乓球,中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。以下是 考 网整理的乒乓球比赛活动方案,欢迎阅读!

篇一乒乓球比赛活动方案

为进一步活跃职工体育文化活动,“增强全民体质,秉承构建和谐社会”宗旨,管理处工会定于5月中旬在宜昌举办“和谐杯”职工乒乓球比赛(分男、女组),现制定国电松木坪电厂管理处20XX年“和谐杯”乒乓球比赛方案:

 一、参赛对象

 管理处宜昌社区身体健康的职工(含在职、内退、退休、新元职工)均可报名参赛。

 二、参赛报名

 报名地点:宜昌社区部。

 报名截止时间:20XX年5月11日。

 三、分组抽签、比赛时间及地点

 分组抽签时间:5月14日上午10点,过时不候。

 比赛时间:5月14日至5月18日,每天比赛时间为下午2点半至5点半,晚上如需安排比赛由裁判组提前通知。

 比赛地点:职工活动中心乒乓球室

 四、比赛办法

 男子组先采用抽签的方式将参赛人员分成a、b、c、d四组,小组采用循环赛的方式取前两名,第二阶段比赛采用a对b、c对d小组前两名交叉比赛,胜者进半决赛,半决赛采用上述ab组、cd组交叉赛胜者对阵,胜者决一、二名,负者决三、四名。

 女子组采用抽签的方式将参赛人员分成a、b二组,小组循环赛的方式取前两名,半决赛采用a、b前二名交叉比赛,胜者决一、二名,负者决三、四名。

 小组比赛、第二阶段比赛、半决赛采取五局三胜制,决赛阶段采取七局四胜制。

 五、名次及奖励

 男女组各取三名给予名次奖励,男子四至八名、女子第四名给予纪念奖。

 六、组织机构

 1、成立《20XX年“和谐杯”乒乓球比赛活动》组委会。

 组委会主任:

 成员:

 宜昌社区部负责活动报名、场地准备、赛事通知工作。

 2、成立比赛裁判组、仲裁组

 裁判长:

 裁判员:

 仲裁组:

篇二乒乓球比赛活动方案

一、活动目的

 为了增进我校学生之间的交流,丰富我校学生的'课余生活,培养学生的参与体育运动积极性,增强学生体质,同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究,决定举行校首届乒乓球比赛,现将活动有关事项通知如下:

 二、组委会成员:

 主任:

 副主任:

 成员:各班班主任

 三、裁判组

 裁判长:

 裁判员:

 四、活动比赛办法:

 分组

 A本次活动分男子单打和女子单打,活动以个人为单位,七、八、九年级一起进行。

 B每班男、女生各限报2人。

 比赛方式

 A将参赛人员进行编号抽签,根据序号进行淘汰赛,直至决出冠军。

 B单场比赛采用三局两胜制,每局11分,2分轮次的发球。

 C比赛所用球拍均自备,不允许使用生胶球拍。

 D比赛将对男、女前6名进行奖励。

 比赛项目

 男子单打女子单打

 五、比赛规则

 除特定规则外,比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。

 六、比赛地点

 学校室内体育馆

 七、比赛时间

篇三乒乓球比赛活动方案

为了贯彻“健康第一”的指导思想,养成“终身体育”的良好习惯,积极响应“每天锻炼一小时,健康工作三十年,幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活,加强交流,增进友谊,增强教职工的'身体素质,培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神,调节紧张的工作学习气氛,做到劳逸结合,达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。

 一、活动时间、地点:

 1、比赛时间:5月上旬

 2、比赛地点:学校操场

 二、活动项目:

 定点投篮、跳绳

 三、参赛对象:参赛对象:全体教师

 四、各项比赛方法和规则:

 1、一分钟跳绳比赛规则:

 A、一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

 B、其方法为:单、双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。

 C、比赛时,须有二人记数,然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。

 2、定点投篮比赛规则:

 (1)必须在规定时间(2分钟)内将球全部投完,超过时间则不计算。

 (2)以进球数量记分,每一点投1球,球进算1分。

 (3)以篮筐至罚球线的距离画半圆,分成五个点,每点共有1个球。

 (4)裁判吹哨后,始可拿球。

 (5)必须在投篮线后投球,若踩线或过线则不计算。

 (6)可以跳投。

 (7)若投篮时球从选手手中掉落,则算已出手,不可捡回再投,且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

 (8)若有规则上的问题,与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮,按投中个数决定名次。(投篮点在罚球线后,女教师在罚球线前),自己罚后自己拾球再罚。

篇四乒乓球比赛活动方案

一、指导思想

 为全面贯彻落实党的教育方针,深入贯彻实施素质教育,促进学生的全面发展,依据上级部门《关于“乡村少年宫”建设的实施意见》,我校于2013年12月启动了“中里乡中心小学乡村学校少年宫”建设工程。

 二、活动目标

 充分利用已有的教学场地、器材、师资力量等教育资源,因地制宜做好协调工作,积极引进设施设备和各种先进的理念,并做好设施设备的后续管理和维护,坚持公益性、普及型的原则,全体学生自愿参加,学校所有活动场所、器材全面向学生免费开放。实现“乡村少年宫”的长效运作。真正办起农村孩子身边的少年宫,真正成为农村孩子能够享受的少年宫。

 三、计划和安排

 1、不断加强内部管理,建设让家长放心的乡村少年宫。

 (1)加强组织领导。进一步加强机构建设,定期召开专题研讨会,积极宣传,争取社会各界的支持,为“乡村少年宫”建设营造良好的氛围。坚持“挖掘学校潜力,树立学校特色”的原则,建立和完善乡村少年宫工作的长效机制。制订明确、科学、务实的乡村少年宫中、长期建设规划,并在实际工作中不断调整完善。

 (2)加强辅导员队伍的建设。通过“走出去”或“请进来”的办法提高辅导员专业水平和教学水平。聘请知名专家、学者或吸引专业特长突出的教师到学校担任校外辅导员,邀请当地的民间艺人、劳动模范、精神文明建设先进人物等来做辅导员,充实“乡村少年宫”的师资力量。

 2、不断改善办学条件,建设让社会满意的乡村少年宫。

 通过各种渠道争取,进一步建设完善开展少年宫活动必需的基础设施。在达到省标准化先进学校的基础上,积极筹措资金,重点加强校舍环境设施建设,改建修缮活动场地(综合楼的二层教学楼),同时管好用好已有设施器材。

 3、开展好丰富多彩的活动,建设让学生向往的乡村少年宫。

 (1)建设思想道德教育的阵地。“乡村少年宫”是开展农村未成年人思想道德建设的重要载体,本着这一原则,充分利用网络资源和其它校本资源,播放爱国主义教育影片及其它具有教育意义的宣传片,加强对学生的思想道德教育;组织学生到公共场所、校外社会实践基地进行参观调查,培养学生适应社会、融入社会的能力;全面开放图书室、班级图书角,精心设计校园文化,让学生在书海中畅游,在全校师生中开展经典诵读活动,在书香环境里感受中华经典的熏陶。

 (2)建设文体活动开展的基地。“乡村少年宫”是农村未成年人艺术、体育活动开展的集中场所。向农村未成年人普及艺术、体育等方面的知识,开阔他们的眼界,发展他们的兴趣爱好;培养他们勤动手、善思考的良好习惯,使他们在体验中感悟道理,在实践中增长才干。继续开展乒乓球、传统体育游戏等体育活动,大力开展阳光体育运动,提高他们的身体素质;开展绘画、手工、舞蹈、声乐等艺术才能培训展示活动,培养他们的兴趣爱好、动手能力,提高广大学生的艺术素养。

 (3)建设科技创新能力培养的实习地。“乡村少年宫”是举行青少年科技活动、培养实践能力的基地。实施创新教育,就是要从培养创新精神入手,结合学生的兴趣爱好,充分利用学校科技活动室等课外拓展延伸培训活动;利用实验室的实验器材,开展实验操作、科学探究活动,智力七巧板拼图,培养学生的动手实践能力;组织学生参观科技展,对学生进行科普教育。

 四、组织领导

 (一)组织机构

 为保障我校乡村学校少年宫活动的顺利开展,学校成立领导小组人员组成如下:

 主任:

 副主任:

 辅导员:

 (二)组织机构职责:

 1、主任全面负责少年宫的各项工作。

 2、副主任负责少年宫的各项具体活动的安排

 3、工作组成员辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。

 4、辅导员负责制定学习计划、学生的辅导及总结等具体工作,协助学校组织各种比赛,演出等活动。

 五、活动的组织和管理办法

 1、少年宫活动的时间:以每周周三的第六节为主要的活动时间,每天放学后的1小时为全体师生的自由活动时间。

 2、学生的组织:各班班主任负责根据学生的自愿,将本班所有学生分配到各小组,确保每位学生能在星期三的少年宫活动中准时参加活动,并教育学生遵守活动纪律,认真开展活动。3、所有教师都要协助活动的指导和对学生的组织管理。各组辅导教师通力配合,完成活动室的布置和平时的管理,活动前设计编写好活动计划、活动教案,组织学生有序、有效、安全的开展活动,活动后做好活动记录和总结。

 六、中里乡中心小学乡村学校少年宫活动项目设置、辅导教师及活动室安排

 七、具体活动项目设置及师资配备

 1、器乐类:活动地点在学校音乐室,负责人:陆国健;辅导员:廖庆腾李毓云

 主要以电子琴、手风琴、钢琴、笛子为主要乐器,讲授乐器分类及基本入门方法,采取欣赏与传授两种活动模式;要求学员为三年级及其以上,50人为一班。

 2、鼓乐:活动地点在食堂前空地,负责人:廖盛业;辅导员:覃超阳廖政希

 组建学校的鼓乐队,主要以指挥、大小鼓、号角、镲的训练;要求学员为三年级及其以上,80人为一班。

 3、舞蹈类:活动地点在学校舞蹈室,负责人:莫清芳辅导员:莫清芳黎秋容

 主要传授传统的民族舞、现代舞,择优组建一支学校的舞蹈队;要求学员为三年级及其以上,60人为一班。

 4、竹竿舞:活动地点在学校美术室,辅导员:臧爱玲廖运芳

 学员不限年级,人数不限。

 5、合唱队:活动地点在五(1)班,负责人:臧爱玲辅导员:黄丽覃宣凤

 主要传授声乐等合唱的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上,80人为一班。

 6、篮球类:活动地点在第二篮球场,负责人:廖盛业辅导员:刘付廖倩英

 组建学校的篮球队,主要传授篮球的基本技能和常规训练;要求学员为五年级及其以上,60人为一班。

 7、羽毛球类:活动地点在第一篮球场,负责人:廖盛业辅导员:廖恒丹赵爱容

 主要传授羽毛球的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上,60人为一班。

 8、乒乓球:活动地点在学校乒乓球台,辅导员:廖庆林

 主要传授乒乓球的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上,60人为一班。

 9、棋类:活动地点在阶梯教室,负责人:廖英爱辅导员:廖异世廖英爱

 主要传授军旗、象棋、跳棋、围棋、飞行棋的基本技能和常规训练;学员不限年级,100人为一班。

 10:集体、花样跳绳:活动地点在气排球场,负责人:廖英爱辅导员:龚彩婵李秋碧

 学员不限年级,人数不限;若为雨天则改在二年级教室。

 11、滚铁环:活动地点在操场跑道,负责人:韦永睦辅导员:韦永睦廖正未

 学员不限年级,人数不限。

 12、绘画类:活动地点在四年级教室,负责人:莫清芳辅导员:李雨桐黎娇梅

 主要传授绘画的基本技能;学员不限年级,60人为一班。

 13、书法类:活动地点在三年级教室,负责人:郑印辅导员:覃伟融廖广活

 主要传授硬笔书法、美术字、毛笔书法的。基本技能;学员不限年级,60人为一班。

 14、趣味英语:活动地点在六(1)班,负责人:廖英爱辅导员:黎美华蔡可

 主要传授英语的基本技能和常规训练;要求学员为三年级及其以上,60人为一班。

 15、诵读、主持、表演:活动地点在六(3)班,辅导员:郑凤初辅导员:郑凤初陆素敏

 主要传授朗读的方法与技巧,主持活动的艺术等,学员不限年级,人数不限。

 16、手工制作:活动地点在二年级教室,负责人:莫清芳辅导员:磨健

 主要传授传统手工艺制作、剪纸、刺绣的基本技能;学员不限年级,60人为一班。

 17、科技制作:活动地点在原三年级教室,负责人:石广记辅导员:廖恒光莫运佃

 主要传授魔方、七巧板、积木和机床磨具等的基本技能;要求学员为三年级及其以上,60人为一班。

 另注:一、二年级由于年龄较小,只能报经典诵读组、绘画组、跳绳组、滚铁环组。各位班主任要严格控制各项兴趣小组的报名人数,每个项目每班不能超过6个名额,班主任要劝阻学生对各个项目的平衡性,并按照下发的表格填写好学生报名表,发回学校邮箱汇总。

篇五乒乓球比赛活动方案

一、活动目的

 旨在提高学生的体育热情,丰富课余生活,提高学生对乒乓球的兴趣,加强师生之间的互动交流,为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台,也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。

 二、活动主题

 燃放乒乓热情,打出敏锐节奏

 三、活动时间

 待定

 四、活动对象

 华南师范大学信息光电子科技学院全体师生

 五、主办单位

 华南师范大学信息光电子科技学院学生会

 华南师范大学信息光电子科技学院研究生会

 六、活动安排

 (一)、比赛项目

 本次比赛分乒乓球男子团体赛(每个年级各出2支队,每个班1支,每支队伍不超过4人,分a、b两组,每组前2名出线,奖前4名)、男子单打(可自由报名)、女子单打(自由报名)。

 (二)、报名工作

 4月初开始做前期宣传工作,主要由学生会所有成员、班级班干部负责,同时接受报名,由班级体育委员负责报名工作,教师的报名由研究生级负责,并于4月20号前上交到学生会文体部。

 (三)、赛事安排

 (1)比赛场地定在体育馆2楼(乒乓球体育课上课之处)

 (2)比赛一律采取常规比赛规则来进行,团体赛每组前2名出线,单打在8强之前一律采取淘汰赛

 (3)其他

 裁判方面,邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任,每张台一名,记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。

 另外设维持秩序2名,由学生会文体部成员担任,主席台3名(2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计,1名技术顾问,可由乒协干事担任)

 (四)、比赛规则

 1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制,哪一队大分先到3分哪一队胜出,每队派出3名选手参赛。组内采取循环比赛,决出前2名,出线四支队伍有a组第一名对b组第二名,b组第一名对a组第二名,每组队伍名次决定采用积分制,胜出记1分,负方0分,如遇同分,则看两队交战情况作决定。

 2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制,决出8强后采取5盘3胜的11分制,总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛,在前8强出来前一律采取淘汰赛,决出8强后采取排名赛。

 (以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行,球台才用体育馆内标准高质量球台,乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球,或由参赛选手一方提供,不过需征求双方同意,球拍建议自带,暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会,团体赛则每队仅有2次机会,时间最短1分钟,最长3分钟,如时间紧迫,暂停时间由裁判定。)本次比赛最终解释权归主席台所有。

 (五)、奖项设置

 奖团队奖前4名,个人单打奖前8名,前3名可获精美礼品一份

 团队赛第一名:奖团体锦旗一张,每人一份荣誉证书,每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球(3球装)

 团体赛第二名:每人荣誉奖状一张,每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球

 团体赛第三名:每人荣誉奖状一张,每位参赛队员笔记本一本

 团体赛第四名:奖班级荣誉奖状一张,每位参赛队员签字笔一支

 男女子个人单打第一名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球2桶,乒乓球拍套及保护套装一份

 男女子个人单打第二名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球2桶

 男女子个人单打第三名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球1桶

 其余选手获个人荣誉证书一本

 (六)、注意事项

 1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则。

 2、如遇争议球,需听从裁判决定,如裁判难以决定,可向主席台反映情况,由主席台决定,主席台一经决定,结果不能再更改。

 3、团体赛分组一律采取抽签制,时间待定,如遇一组有事不能前来,学生会文体部有权代其抽签。

 4、个人赛按随机排序方式配对,配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。

 5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为,一经裁定,马上取消参赛资格,对方马上进入下一轮比赛。

 6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近。

 7、如遇时间紧迫问题,一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少,由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间,一经宣布,理论上如该名选手超过10分钟不到,视为自动弃权处理。

 8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收。

 七、可行性分析

 (一)举办时期甚好

 夏天将至,运动又是减轻压力,锻炼身体的一个好方式,乒乓运动能够锻炼人的反应能力,又有一定的运动量,不容易受伤,想必老师们。同学们的。运动积极性会因此增加了许多,同时这也是一个调动更多的老师。同学参加体育锻炼的机会。

 室内场地,环境基本不受影响。

 (二)活动意义及影响深远

 本次比赛的一个重要目的是加强本院师生的交流,这无疑给许多的同学提供一个了解社会信息及如何学习的平台,增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法,对将来学院的师生工作的开展也是有一定的影响的。

 注:由于个人爱好不同,球拍与饮用水需由选手自带。

高考体育考试乒乓球专项怎么考

乒乓球赛事有世界乒乓球锦标赛、世界杯乒乓球赛、世界明星巡回赛、世界杯乒乓球赛、全国乒乓球锦标赛、亚非拉乒乓球友好邀请赛。

1、世界乒乓球锦标赛

第1届于1926年在伦敦举行。

2、世界杯乒乓球赛

国际乒乓球比赛,由国际乒乓球联合会主办,从1980年起每年举行一届,又称”埃文斯杯赛”。

3、世界明星巡回赛

国际乒联为推动乒乓球运动的发展,从1990年起开始举办世界明星巡回赛。

4、世界杯乒乓球赛

也称”埃文斯杯赛”,由国际乒乓球联合会主办的国际乒乓比赛。1980年8月在香港举行第一届世界杯乒乓球比塞,共有12个协会的16名选手参加。从1980年起每年举办1届,至1990年共进行了11届。

5、全国乒乓球锦标赛

中国国家体育运动委员会和中国乒乓球协会联合举办的全国规模的比赛,是全国最高水平的乒乓球比赛。

6、亚非拉乒乓球友好邀请赛

亚非拉乒乓球友好邀请赛是洲际乒乓邀请赛。第1届于1973年在中国北京举行。

乒乓球介绍

乒乓球起源于英国,“乒乓球”一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月,在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛,共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。

同年12月,国际乒乓球联合会正式成立,并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。

中国乒乓球历史

专项基础——乒乓球左推右攻考试方法和评分标准

(一)考试方法

1.供球:由乒乓球发球机供球,机型不限;考试用球为双鱼牌三星白色球。

2.供球标准:供球频率为男子74个球(±1)/分钟,女子72个球(±1)/分钟;球过网上缘的高度8厘米左右;供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近并距球台端线约30-55厘米的区间内(如图6所示)。

3.测试方法:考生只进行一次测试。考试开始,发球机交替供球到考生球台左、右两侧规定区域内,考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1/4球台区域(除指定回球区域外,其它区域均用覆盖物覆盖);考试中,要求考生必须反手推直线,正手攻斜线。

4.考试中,考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动,反手位和正手位必须分别使用反手推挡(拨球、反手攻)和正手攻球技术回接;凡达不到以上要求时,属于犯规,不计板数。

5.计数方法:考生击球共计男72板、女70板,每击中指定区域一次为成功1板(回球触及覆盖物或边缘不得分);考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数,计算考生成功的累计板数;因机器故障而停止供球时,本次考试重测;因机器供球不规则造成的考生失误,该球有效,不停表,继续考试,不计考生失误,当不规则供球达到三板或以上时,本次考试重测。

(二)评分标准

满分75分。左推右攻累计20板(包括20板)开始计分;男、女生得分标准详见“表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准”和“表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准”。

表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准

表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准

攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。?

(一)动作要点(以右手为例)

1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。?

(二)教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。 两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。 两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。?

(三)易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。

抬肘抬臂。 纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。

手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。

判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。

反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

拍面前倾不够。纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

参考资料:

百度百科:乒乓球

我国被称为哪 类体育运动的体育王国?

中国乒乓球历史

一、旧中国的乒乓球运动

1904年,上海四马路一家文具店的经理王道平,从日本买来10套乒乓球器材:球台、球网、球和带洞眼的球拍,摆设店中,并亲自作打球的表演和介绍在日本看到的打乒乓球的情况,从而我国开始有了乒乓球活动,1916年,上海基督教青年会童子部添设了乒乓球房和球台,学生中也开展了乒乓球活动。以后在北京、天津、广州几个大城市也开展了该项活动,但参加的人数不多。

1925年上海举行了各种杯赛,其中有中华队与旅华日侨之间的秋山杯赛;1927年中华队赴日进行访问比赛,同年8月参加了在上海举行的第八届远东运动会中日乒乓球表演赛;1930年参加了在东京举行的第九届远东运动会乒乓球的比赛。不过技术水平不高,负多胜少。1935年中华全国乒乓球协进会成立,发起并组织全国性乒乓球竞赛大会,但实际参加比赛的只有上海、天津、浙江、江苏、南京、青岛、香港、澳门等几个队。1935年1月,国际乒联主席曾电邀我国加入国际乒联和参加第九届世界乒乓球锦标赛,由于经费无着未能实现。

在黑暗的旧中国,由于统治和战争的影响,使广大人民生活在水深火热之中,没有条件从事体育锻炼,乒乓球运动也不可能得到健康的发展。

二、新中国为乒乓球运动提供了前所未有的条件

1949年中华人民共和国成立后,在中国***和人民政府的重视和关怀下,我国乒乓球运动获得了新生。1952年10月在首都北京举行了有六大行政区(中南、华北、东北、西南、西北、华东)和铁路系统体协的62名男、女选手参加的"第一次全国乒乓球比赛大会",揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页。与此同时中华全国体育总会乒乓球部加入了国际乒联

从此,全国乒乓球群众活动迅速发展起来,每年都要举行各种全国性的乒乓球比赛。

三、中国乒乓球队的成长

我国广大人民喜爱乒乓球,也关心我国乒乓球队。中国乒乓球队自1953年开始建立起,经历了一个从失败到胜利,由弱小到强大的发展过程。在世界乒乓球锦标赛和各种国际比赛中获得了优异的成绩。中国乒乓球队的足迹遍及世界五大洲。通过比赛和友好访问,为增进世界各国人民的友谊,推动世界乒乓球运动的发展作出了积极的贡献。

(一)经受战斗的考验(1953-1957年):参加国际乒乓球比赛,是提高和考验乒乓球运动水平的最好机会。1953年春,中国乒乓球队首次参加了在布加勒斯特举行的第二十届世界乒乓球锦标赛。在这次比赛中,虽然打败了奥地利、瑞典、西德等队,但却分别败于英国、匈牙利、捷克斯洛伐克等强队。在团体比赛中,我国男队被评为第一级第十名,女队被评为第二级第三名。

当年轻的中国选手刚进入世界乒坛时,有些欧洲国家看不起我国传统的直拍快攻打法,认为直拍技术不如横拍技术全面。但我们认为直拍和横拍各有不同的优点,我国直拍选手所擅长的快攻具有自己的特色,只是对付削球的能力还较差,加上缺乏国际比赛经验,以致攻球的特点本能全部发挥出来。为了改变这种状况,使我国选手也具有多种多样的打法,我国开始提倡和培养一部分横拍运动员,学习研究欧洲削球选手的技本。

1954年夏,中国乒乓球队去匈牙利参加了第十二届世界大学生运动会,获得男单第三名和第四名,女单第三名,男双第三名,总分仅次于匈牙利而占第二位。显示了我国选手技术水平已比1953年参加世界锦标赛时有了较快的提高,因而开始引起国际乒乓球界的注意。

1955年8月,中国乒乓球队又参加了在华沙举行的第二届国际青年友谊运动会的乒乓球比赛,我国选手初露锋芒,分别战胜了日本、罗马尼亚、法国的优秀选手,获得了男单第二名和第三名,女单第三名和混双第二名。

1956年3月,中国乒乓球队在东京第二十三届世界乒乓球锦标赛中,男队先后战胜了亚洲冠军南越队和美国队,负于英国、日本和罗马尼亚等队。比赛结果,我国男队上升为第一级第六名,女队由二级队升为一级队

这届比赛虽然我国选手在攻球技术上取得了比较显著的进步,但由于准确性差,以致有许多已经领先并有可能取胜的场次,也被对方追回,反遭失败。由此使我国选手认识到: 攻球中的快和狠,必须与准结合起来才能更好的发挥它的作用。这种认识促使快攻选手们重视基本功的训练,逐步提高了拉攻和对攻的准确性,为后来创造良好成绩打下了基础。

1957年斯德哥尔摩的第二十四届世界乒乓球锦标赛,中国男、女队分别战胜了种子队罗马尼亚队和英国队,双双获得了决赛权。我国选手王传耀在团体赛中打败了日本优秀选干荻村伊智郎,女选手孙梅英打败了英国优秀选手安·海顿,初步显示了直拍两面攻和左推右攻打法的威力。我国男队由第一级的第六名升为第一级的第四名,女队由第一级的第十一名升为第一级的第三名,取得较好成绩。

从1953-1957年短短的四年间。我国乒乓球队在世界乒乓球锦标赛中,由默默无闻跃升到世界强队的行列,有力地说明了我国乒乓球运动所取得的进步,同时也显示了我们在贯彻"百花齐放"的方针,坚持以我为主的发展方向,已经取得了初步的成效。

(二)冲向世界高峰(1959-1965年): 1958年我国乒乓球队回顾了几年的战斗历程,分析了我队与欧洲队、日本队的情况,认为外国运动员能办到的,我们新中国的运动员也一定能办到。广东运动员容国团第一个制订出夺取世界冠军的计划,带动了我国运动员向世界乒乓球高峰进军。大家身在球场,胸怀祖国,放服世界,斗志昂扬,开展了大运动最训练和比、学、赶、帮、超的竞赛活动。中国乒乓球协会也不失时机地组织了几次各地优秀运动员的集训,对促进技术迅速提高起了很好的作用。

容国团不仅勤学苦练,而且善于巧练,他经常爱说"打球不仅是用手,更重要的是用脑"。他所创造的转与不转的发球、搓攻战术和拉侧上旋的技术,为丰富、发展我国传统快攻打法作出了重要贡献。在第二十五届世界乒乓球锦标赛中,他以过五关斩六将的气魄,为我国夺得了第一个世界冠军。整个中国乒乓球队也以跃进的姿态夺取了5项第三名,有6名男队员进入前16名。这是我国乒乓球队的极其重要的良好开端,对此后征途所产生的影响是很深刻的。

六十年代的第一春,中国乒乓球队吹响了向世界技术高峰全面进军的号角。在第二十六届世界乒乓球锦标赛前夕,集中训练了108将。他们树雄心,立壮志,在战略上藐视困难,在战术上重视困难,进行认真刻苦的训练。1960年,当日本发明了威胁较大的弧圈球时,中国集训队在思想上没有产生动摇,迅速进行调查研究,据此及时培养了几名弧圈球打法的选手,同时对我国近台快攻打法作了有针对性的技、战术训练,反复实践,不断总结经验,使运动员对弧圈球真王做到了战略上藐视,战术上重视,既有敢打、敢拚的必胜信心,又有一定的技术基础。

此外,还有很重要的一点就是这次集训的目的性非常明确,每个运动员都把攀高峰作为自己的奋斗目标,所以训练的自觉性很强,再苦再累也能保持旺盛的勤学苦练劲头,因而锻炼出一批既有广泛适应能力,又有自己独特风格的选手。第二十六届锦标赛前,遴选出70名选手组成平均年龄只有21岁的中国乒乓球队,以直拍快攻为主要打法的男、女队主力队员,在比赛中充分显示了实力,取得了3项冠军(男队第一次夺得了团体冠军,女队为我国夺得了第一个女子单打世界冠军,又一次夺得了男单冠军)以及4项第二名和8项第三名。

中国队在比赛和胜利的喜悦中深深地体会到:世上无难事,只要肯攀登。在奋力攀登的过程中,首先必须建立明确的主攻日标,另一方面要勤学苦练,掌握过硬的本领,二者不可缺一。攀登世界乒乓球技术高峰与其他任何事物攀高峰一样,不怕水平低,就怕没志气,不怕困难多,只怕没干劲。有了明确的奋斗目标,再加上刻苦的锻炼,那就没有不可克服的困难,没有不可攀登的高峰。

中国乒乓队在第二十六届世界锦标赛的成绩,不仅大大鼓舞了中国所有的乒乓球运动员,也推动了全国乒乓球运功的蓬勃发展,在数以千万人计的青少年中掀起了"乒乓球热"。

1963年布拉格第二十七世界锦标赛中,中国女队的成绩不够理想,全队共获3项冠军,2项第二名,7项第三名。男队团体决赛,中国队上场的除了两名直拍快攻打法外,还上了一名直拍削球手张燮林,比第二十六届锦标赛显示了更大的优势。男双冠军由削中反攻的张燮林、王志良所获,表明了我国乒乓球运动的多种打法和技术风格都能攀登世界技术高峰。

对于准备第二十八届世界绵标赛,中国男队存在如何解决"从头越"的问题,而女队则着重解决如何打好"翻身仗"的问题。中国队在毛泽东思想指引下,十分重视学习和运用唯物辩证法来指导训练、比赛和总结经验。在集训期间为了提高女队的信心和勇气,徐寅生同志给女队讲了自己打球的体会。毛泽东同志在看了这次讲话后,认为这篇讲话充满了辩证唯物论,亲自作了《关于如何打乒乓球》的重要批示,给乒乓球队的同志们以极大的鼓舞,女队学习了毛泽东同志的批示,进一步找到了在上届锦标赛失败的四个原因:思想上不敢胜利;技术上不过硬,队伍青黄不接;领导与教练员、运动员的三给合做得不好。继而采取了种种措施,尤其是重点培养和大胆起用林慧卿、郑敏之、李赫男、梁丽珍等年轻运动员,鼓励她们树雄心、立壮志,苦练基本功,打好翻身仗。还从长远考虑,由国家体委、教育部、共青团中央联合发出通知: 大力开展全国女子少年乒乓球运动,并举办全国女少年乒乓球比赛。在这个号召下,涌现出了张立,郑怀颖、胡玉兰、黄锡萍等优秀少年选手,为以后培养了较雄厚的后备力量。

中国队在第二十八届世界锦标赛中,女队打了漂亮的翻身仗,男、女队共获5项冠军(男、支队双双获得团体冠军),5项第二,6项第三名,创造了中国队有史以来最好的成绩,国际舆论普遍认为中国是"世界头号乒乓球国家"。我国乒乓球队在这届世界锦标赛所取得的成绩,进一步推动了我国乒乓球运动的大普及。据不完全统计,全国有近九千万人不同程度地参加了乒乓球运动,所以有些外国朋友把乒乓球叫作中国的"国球"。

(三)新的行程(1971一1979年):进入七十年代以来,由于各国乒乓球技术的迅速提高,尤其是欧洲的复兴,使力量对比发生了很大的变化。中国队在1971年4月重新参加世界比赛后,从第三十一至三十五届我男队共取得6项半冠军(混双算半项),6项半第二名,6项半第三名,女队共取得10项半冠军,9项半第二名,10项第三名。

上述成绩的取得,除了我国直拍快攻打法有所发展外,还成功地创造了两面不同性能球拍守攻结合的打法。近些年来,我国直拍快攻在保持和发扬特长的前提下,开始掌握适当的旋转技术,力求达到以速度为主,辅以旋转,争取在比赛中做到能快攻则快攻,不能快攻则以一定速度的旋转与对方相持,然后再转为快攻,发挥速度,这在一定程度上丰富和发展了快攻打法。

但在前进的道路上,中国乒乓球队也存在一些缺点和不足之处,主要表现在各种打法的基本功还不够扎实,对付弧圈球的能力还不够强,其次是身体素质也不够好等。尤其是快攻打法没有重大的革新,关键技术缺乏重大的突破,因而技术与打法的发展相应缓慢,这是在第三十五届比赛中男子项目受挫的原因之一。

我们从正反两个方面经验与教训中更加体会到:乒乓球技术是在不断地向前发展的,既要坚持以我为主,又要认真吸取国外的长处,不断丰富发展自己的汀法。只有这样,才能在比赛中攻克难关,夺取胜利。

1991年日本千叶世乒赛上,中国男队的主教练由许绍发换成了郗恩庭。两年前多特蒙德的失利使中国队意识到直拍快攻技术的落后,这届世乒赛,中国男团阵容中的马文革、王涛、陈志斌、张雷是清一色的横板,只有上届世乒赛男单第三名于沈潼是直板。可这支横拍队伍并未能给迷茫中的中国队带来曙光,在四分之一决赛的对手捷克队面前,中国男队便停止了前进的脚步,最后,仅获团体第七名。更令人痛心的是,陈志斌的横板正手弧圈竟拉不死朝鲜队金成熙的直板反手兜,在全世界范围内横向比较,中国男子乒乓球技术之落后已跌至历史最低点。而瑞典队已经成长成为世界男子乒坛最为强劲的队伍,他们在这届世乒赛上不但蝉联了男团冠军,还获得了男单和男双金牌。在中国男队失利的同时,中国女队也在团体决赛中负于朝韩联队,不得不将1975年就落户中国的考比伦杯拱手让出。但也就是在这届世乒赛上,中国女队不世出的传奇人物邓亚萍开始了席卷世界女子乒坛的历程。邓亚萍虽然在女团决赛中输给了朝鲜名将俞顺福,但她摘得了女单冠军,从这时候起,世界女子乒坛进入"邓亚萍时代"。此外,在本届世乒赛上,陈子荷/高军和王涛/刘伟还分别为中国队还摘得了女双和混双冠军。虽然在单项上也有收获,但男、女团体的双双失利,特别是男团跌至第七名,使从千叶归来的中国队上上下下蒙上了一层灰色,中国乒乓球队进入了一段极其困难的时期.

处在困境中的中国乒乓球队正在孕育新的希望。在许绍发的大力推荐下,1989年从意大利回国的蔡振华,在这个时候挑起了男队主教练的担子,他率领中国乒乓球队在泥泞中前行,人们以期冀的目光注视着这支队伍,希望它能早日重回世界巅峰。在当年举行的第2届世界杯团体赛上,中国男队在决赛中战胜瑞典,夺得男团冠军。

以孔令辉、刘国梁为代表的一批年轻小将此刻正在一步步走向成熟。1992年,在成都举办的中国大奖赛上,年仅16岁的刘国梁以一招"直拍横打"技惊四座。他在这次比赛中战胜了瓦尔德内尔、金择洙等世界名将,中国传统直板快攻打法的又燃起了新的希望。

1992年巴塞罗那奥运会,蔡振华决定将男子双打作为突破口,夺冠重任就落在了王涛/吕林的肩上,他们果然不负众望,在决赛中战胜德国名将罗斯科夫/费茨纳尔获得冠军。这块奥运会金牌为中国男队的复苏吹响了号角。而邓亚萍也在本届比赛中一人独得女单、女双两块金牌,成为巴塞罗那奥运会乒乓赛场上最耀眼的明星。

1993年第42届世乒赛在哥德堡举行。男团比赛吸引了最多的关注,中国队与老冤家瑞典队在决赛中会师,中国的决赛阵容是王浩、马文革和王涛。教练组考虑经验丰富的王浩不可能独丢两分,就把他排在了第一主力的位置,而把状态正处在巅峰期的马文革排为第二主力。没想到,首盘比赛王浩对阵瑞典队二号主力卡尔松,二人打到决胜局,王浩在19:16领先的情况下打得过于保守,被卡尔松连追五分取胜。第二盘,马文革轻松战胜瓦尔德内尔,第三盘,王涛又输给佩尔森,第四盘,心理压力过大的王浩没能顶住瓦尔德内尔的冲击败下阵来,中国队在这次比赛中再次与冠军无缘。站在亚军领奖台上的蔡振华教练心中不服,他对记者说:真恨不得把瑞典队从领奖台上拉下来再打一场。

在42届世乒赛上,一个新的名词闯入人们的视野:海外兵团。在这里,海外兵团特指那些从中国走出去代表其他协会参加国际比赛的人。他们中的多数人已经在中国练就了扎实的基本功并具备较高的竞技水平,而且对国内球员的技战术打法比较熟悉,在一段时间里,他们对中国队员的威胁要大于那些外国选手。这届世乒赛女单比赛中,第40届世乒赛女单冠军乔红和第41届世乒赛女单冠军邓亚萍分别被代表德国出战的施捷和代表新加坡出战的井俊泓淘汰。

海外兵团产生的原因多种多样,给人们留下印象最深的还是在1994年广岛亚运会上代表日本队出战的何智丽,一些球迷至今仍清晰地记得当时赛场那刺耳的"哟西"声。曾是第39届世乒赛女单冠军的何智丽此时已改名为小山智丽并代表日本队出战。在女单决赛中,她出人意料地战胜邓亚萍夺得了冠军。

1995年,第43届世乒赛在天津拉开帷幕。这是继1961年北京主办第26届世乒赛以来在中国举行的第二届世乒赛。占尽天时地利人和的中国男队发誓要在家门口打一场漂亮的翻身仗。此时的中国男队不仅拥有技战术都已经相当成熟的老将马文革、王涛,还有急于在世界大赛中一试身手的年轻小将刘国梁、孔令辉,此外,在这届世乒赛上,中国队还派出了一支秘密武器:削球手丁松。丁松右手握拍,正面反胶,反面正胶,削出的转与不转球十分稳蔽,且削中带攻,有很强的攻击力。

中国男团顺利杀入决赛,对手又是瑞典队。中国队排出的阵容是马文革、王涛和丁松,在比赛中,丁松果然起到了奇兵的作用,在前两盘双方打平的情况下,他轻而易举地攻破卡尔松这道防线,为中国队确定了领先优势。最终,中国队以3:2战胜了瑞典队,再次捧得斯韦思林杯。这一天让中国队等了足足六年。

受到男团打响翻身仗的激励,中国队在这届世乒赛上重演了36届世乒赛的辉煌,再次包揽了全部的七项锦标,其中邓亚萍一人获女团、女单、女双三枚金牌;王涛/刘伟连续第三次蝉联混双冠军,为此,国际乒联特别赠送中国队一座仿造的赫杜塞克杯以纪念他们的成绩;小将孔令辉与刘国梁在男单决赛中会师,最终孔令辉夺得冠军,这也是中国横板男选手夺得的第一个单打世界冠军,中国的横板技术已全面走向成熟。

挟43届包揽之余威,1996年,中国乒乓球队出征亚特兰大奥运会再度将四枚金牌全部收入囊中,在男单决赛中,小将刘国梁战胜师兄王涛夺得冠军,至此,我国年轻一代选手已经完全成熟起来。两届大赛的两度抡圆,使中国再度掀起乒乓热潮,孔令辉、刘国梁等年轻小将的横空出世将中国乒乓球带入了偶像时代。

1997年第44届世乒赛回到了乒乓球的起源地英国的曼彻斯特,在这里,中国队收获了六枚金牌,只有男单冠军被瑞典选手瓦尔德内尔夺得。1998年的曼谷亚运会上,中国队再次痛失男单金牌,韩国名将金择洙在这届亚运会上表现神勇,在男单比赛中先后战胜孔令辉、刘国梁获得冠军。年轻小将王楠在这届亚运会上一人独得女团、女单、女双、混双四枚金牌,从而填补了邓亚萍退役后中国女队第一主力的空缺。

1999年第45届世乒赛原计划在南斯拉夫举行,但北约轰炸南联盟的炮火令世乒赛不得不改期易地。乒乓球,原本是和平的使者,这一次,却被战争扰乱了比赛。1999年8月,45届世乒赛单项比赛在荷兰埃因霍温举行,中国队拿到全部五枚金牌,刘国梁在这届世乒赛男单决赛中苦战5局力克队友马林夺得男单冠军,至此,刘国梁已成为世界乒坛继瓦尔德内尔之后的第二位大满贯选手。

2000年4月,45届世乒赛团体比赛在吉隆坡举行,中国女队顺利夺冠,而男队主力刘国梁却表现得极为失常,在与瑞典队的决赛中,他先后败给了瓦尔德内尔和佩尔森,一人连丢两分致使中国队最终失去斯韦思林杯。在此之前,刘国梁曾与瓦尔德内尔交手六次未有败绩。半年后人们才知道,那时刘国梁正因尿检问题而被国际乒联怀疑服用违禁药品,经过长达半年的检查,他终于证明了自己的清白,在等待清白的日子里,刘国梁承受了前所未有的巨大压力。

从2000年10月1日起,国际乒联将比赛用球的直径改为40毫米。这项改革对现有的乒乓球技术带来很大影响,必将淘汰一批运动员,并将乒乓运动带入一个新的时代。2000年9月的悉尼奥运会小球时代的最后一次大赛,在这届奥运会上,中国乒乓球队再次包揽金牌,孔令辉在男单决赛中战胜瓦尔德内尔,成为世界乒坛第三位大满贯得主。

小球时代结束了,正值巅峰期的中国乒乓球队为自己的小球时代划上了一个圆满的句号。一个月后,大球时代的第一场世界大赛:男子世界杯在中国扬州开赛,未能入选悉尼奥运阵容的中国选手马林在世界杯上夺冠,成为大球时代的第一位世界冠军,这枚金牌也预示着迈进大球时代的中国乒乓球队将继续辉煌与荣誉。

乒乓球运动的好-打乒乓球的注意事项

我国被称为乒乓球体育运动的体育王国,乒乓球是我国的国球。

新中国成立后,毛泽东主席号召“发展体育运动,增强人民体质”,乒乓球因为对场地要求不高,简便易行所以在全国开展得比较好。1959年乒乓球运动员容国团为中国夺得了第一个世界冠军,让世界瞩目,国人振奋。

第26届世界乒乓球锦标赛上庄则栋和丘钟慧分别获得男女单打冠军,中国队也拿下了男子团体冠军。从这个时候开始,中国乒乓球开始在世界上称霸,乒乓运动也长盛不衰。至2005年,共获冠军143.5枚,其中世锦赛100. 5枚,世界杯赛27枚,奥运会16枚。而且已有三次包揽世锦赛全部7个金杯,两次包揽奥运会全部4枚金牌。这样的成绩足以自傲。

扩展资料:

比赛规则:

发球、接发球和方位的选择

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方,在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。?

发球、接发球次序和方位的错误处理

1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下,发现错误之前的所有得分均有效。

3、当发球者发出的球触碰到网,叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网,或者其他发球失误

百度百科-乒乓球

怎样打好乒乓球基本功

乒乓球运动的好处

 好处一:养神

 乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,?以球会友?也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

 好处二:护眼

 打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。

 运动时也考验了选手的眼力,对于长时间学习看书的学生及面对电脑工作的上班族来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,有保护视力、预防近视的作用。

 好处三:健脑

 在所有球类运动项目中,乒乓球的.速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。

 这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。

 好处四:助消化

 由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

 好处五:勤四肢

 乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

乒乓球运动注意事项

 心态:锻炼为目的,不要太好胜

 专家提醒说,乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌,但对业余爱好者,特别是老年人来说,打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。

 因此,要以平和之心来练球、打球,不要太计较输赢;要注重切磋球艺,在球的来回中寻找乐趣;要重过程而轻结果,做到胜之淡然,失之坦然。

 打法:老人体弱者少扣杀、多防守

 在打法上,如果是年轻力壮,体力充沛的,以锻炼力量、毅力为目的,可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的,可选择少移步,少扣杀的防守型打法。

 如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人,建议练拉弧圈球打法,因为此打法拉球时引拍自后下向前上,上肢连同胸廓往上提升,全身包括内脏也随动作而上提,尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

 防伤:开打前要充分活动肢体

 乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑,控制、练习得好有益健康,反之也可影响甚至损伤身体,因此在练习时必须趋利避害,把损伤程度降至最低。

 比如,打球的场地不能太滑,最好准备一双专业的球鞋,预防滑倒。另外,冬天打球不宜一开始就穿得太少,夏天在有空调设备的场地打球,冷气不宜开得太低。

 打乒乓球过程中为了避免受伤,之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动,所以热身活动尽量做到全身参与。下面我们就来看看打乒乓球前要做哪些热身练习。

 头部

 头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分别转向左右肩部至最大限度,慢慢收回。

 上肢和肩部

 胳膊一支背到头后面,弯曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成弯曲向上,把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹,肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉,往后伸展胳膊。

 腰部

 双臂伸直与肩相平,然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚,用右手够左脚。双手叉腰,上身以腿部为轴,弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直,另一臂伸到背后靠在身上,向上的一臂带着上身向另一侧拉伸,然后换另外一臂练习。

 腿部和膝部

 一腿弯曲半蹲,用手扶着另一腿伸直慢慢下压,然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台,做下蹲动作。坐在地上,一腿伸直,用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉,使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。

 脚腕

 站稳,将一只脚的脚尖触地,然后以脚尖为轴画圆活动脚腕部分,换另外一只脚。

 打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位,所以注意多拉伸肌肉和关节,另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。

 最适合乒乓球运动的人:老人

 ?其实,乒乓球是最适合老年人的运动之一。?专家解释说,别看乒乓球又小又轻,打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力,即快速运动的力量。

 打球时不仅要靠手臂的力量,还要有腰、腿的全身配合,手臂要不断地挥拍击球,不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计,在一场激烈的乒乓球比赛中,运动员挥拍达一千次以上,脚步移动达1000至3000米左右。

 乒乓球这项运动具有一定的趣味性,不像田径类的运动那么枯燥乏味,不易长时期坚持。更重要的是它不受年龄限制,身体良好的老年人也可以试试。

乒乓球二级社会体育指导员考试内容

打好乒乓球基本功的办法:掌握正确姿势、训练手法、提升反应能力、进行多球训练、学习战术策略、参加团队训练。

1、掌握正确姿势:

正确的姿势是打好乒乓球的基础。要学会正确的站姿和持拍姿势,保持身体放松但又有一定的紧张度,保持眼神专注。

2、训练手法:

训练手法包括正手攻球、反手攻球、发球、接发球等。每个动作都要经过反复的练习和纠正,以达到熟练和自动化。

3、提升反应能力:

反应速度是乒乓球比赛中非常重要的能力。可以通过训练反应速度、提高判断能力、练习快速移动等方式来提高反应能力。

4、进行多球训练:

多球训练是提高乒乓球技术的重要手段。可以通过多球训练来提高手法熟练度、提高反应速度、增强体力等。

5、学习战术策略:

除了基本功,学习战术策略也是非常重要的。要了解各种不同的战术策略,如发球抢攻、接发球抢攻、相持等,并根据对手的情况灵活运用。

6、参加团队训练:

参加团队训练可以更好地了解队友和对手的战术策略,同时也可以通过集体训练来提高团队协作能力。

乒乓球的项目起源及场地要求

一、项目起源

乒乓球起源于英国。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。

二、场地要求

1、区域设施:

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行,可容纳4张或8张球台的标准尺寸的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

2、馆内地面:

乒乓球场地的地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性,没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑。

乒乓球标准尺寸

乒乓球二级社会体育指导员考试内容,详细描述如下:

1、理论知识考试,理论知识考试主要考察考生对乒乓球运动的基本理论、规则和教学方法的掌握情况。具体内容包括:乒乓球运动的基本知识:包括乒乓球的起源、发展、特点和作用等;乒乓球比赛规则:包括比赛方式、计分方式、犯规行为等。

2、实践技能考试,实践技能考试主要考察考生的实际操作能力,包括基本技术和教学能力两个方面。具体内容包括:基本技术:包括发球、接发球、攻球、推挡、弧圈球等技术的实际操作;教学能力:包括技术分析、教学演示、纠正错误动作等。

3、在实践技能考试中,考生需要在规定时间内完成指定的技术动作,并展示自己的教学能力。考官会对考生的技术动作进行评分,并对其教学能力进行评估。此外,乒乓球二级社会体育指导员还需要具备一定的组织能力和管理能力,能够组织和管理乒乓球比赛和活动。

练习乒乓球的好处

1、提高身体素质:乒乓球运动能够锻炼人的灵敏性、协调性和反应能力,增强身体素质。预防近视:打乒乓球时,眼睛随着乒乓球的移动而移动,可以有效地缓解眼疲劳,很好地起到预防近视的作用。

2、增强智力:乒乓球运动中,需要思考对手的打球路线、速度和落点,从而做出相应的反应,这样能够促进思维和智力的发展。愉悦身心:乒乓球运动具有很强的趣味性,能够使人在运动中感到快乐,缓解压力和疲劳。

3、促进交流:乒乓球是一项双人或多人运动,可以促进人们之间的交流和互动,增加人际交往的机会。增强心脏功能:乒乓球运动能够增强心肺功能,促进血液循环,降低心血管疾病的发病率。

4、提高自信心:乒乓球运动能够锻炼人的意志和毅力,增强自信心,使人更加自信地面对工作和生活的挑战。增强关节柔韧性:乒乓球运动中的一些动作需要关节的柔韧性,如屈、伸、旋转等,能够有效地锻炼关节,增强关节的柔韧性和灵活性。

一、标准

国际乒乓球联合会规定,标准乒乓球的直径为40毫米。自2000年起,国际比赛用球的直径固定为40mm。乒乓球为圆球状,重量在2.53-2.70克之间,颜色为白色或橙色,由赛璐珞或塑料制成。

二、重要性

乒乓球尺寸的标准化确保了比赛的公平性和一致性。统一规格的乒乓球使比赛结果更加依赖于运动员的技能和策略。

三、奥运会乒乓球比赛场地标准

奥运会乒乓球比赛场地包括体育馆内可容纳4张或8张球台的标准尺寸比赛场地,以及比赛球台旁的通道、运动员及教练员座席等所需面积。

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